歯のケアは、健康と美のために必要な習慣です。
口の中の状態は、健康のバロメーターと言われています。認知症になると、歯が抜けてしまうことが多いといいます。どうして歯が少なくなっているのかは、わかっていません。
- 目次
１．歯周病のはなし
２．歯周病と認知症の関係
３．歯周病ケアの商品
４．歯周病ケアの方法
５．口内専用ブラシのおひざ元
６．まとめ・ひとことコラム
１．歯周病のはなし
ただ、歯が少なくなっている人と歯が健康で残っているヒトでは、認知症になる確率が５倍も違うということがわかっています（１）。歯がなくなってしまう原因の一つが”歯周病”です。
あまり学ぶ機会がない、歯のしくみ
歯茎、セメント質、骨や膜などで歯を支えていますが、ここが炎症になることが歯周病です。
歯周病の原因は、ずばり細菌です。菌に感染することでおこっています。歯周病になると、歯ぐきがはれてきます。そして、歯ぐきから出血します。この腫れや出血が炎症です。
痛いのは炎症しているから
炎症したところから炎症物質がでます。この炎症物質が血液にのって、全身に運ばれていくと、動脈の壁で炎症がおこります。最終的には、骨がどんどんこわれて歯が抜けてしまいます。
２．歯周病と認知症の関係
歯周病は、動脈硬化の原因ですので、認知症と関係します。
ギャー！大人は８０％の人が歯周病！！
実は、成人の８割が歯周病になっているといわれています。ですから、認知症を予防しようと、脳の健康のために頑張ることも大事なのですが、体の全体的なケアというのも欠かせないわけです。成人は、歯周病予防の意識を持ちましょう。
３．歯周病ケアの商品
芸能人は歯が命・・・というＣＭをマネした方もいらっしゃると思いますが、歯の部分だけに注目してきました。
情報を更新して新しい知識を取り入れることも大切！
小さいころは虫歯予防にばかり気を取られてきました。ゴシゴシと“みがき残し”がないように一生懸命、歯の部分をみがいてきたと思います。小学生のころは、歯のみがき残しチェッカーを使って、歯が赤く染まっているのをみて、みんなで笑っていました。
あの歯のみがき残しテスト、もう何年前だろう・・・
そうです。あのとき、歯ぐきの境目の部分がより赤くなっていたと思います。歯ぐきを一緒にみがいたら、きっと血が出ると思います。歯ぐきが健康なときであれば、やわらかめの歯ブラシを使って、歯ぐきも一緒にケアしてしまっても良いと思うのですが、ストレスがたまっていると、歯の部分をみがいただけで、洗面台を血に染めてしまうことも多いでしょう。
口の中のケア商品、いいものセレクション
そこで、口の中をケアするのにいい物がないかな～と思って検索してみました。口の中のケアとなると、歯ブラシしか商品名が思いつかずに、これまでなかなかよい商品に巡り合えませんでしたが、口内専用ブラシで、探してみました。
そうしたら、シルクでケアする口内専用ブラシという商品を見つけました。
詳細はコチラ→雪繭シルク 口内専用ブラシ スティック付
↓こんな風にして使います。
シルクの思わぬ効果
抗菌作用があるといわれるシルクでできていて、シルクでヌメリがスッキリとれるようなのですが、お値段は１，９４４円もしてしまいます。ブラシは２ヶ月くらいは使いつづけることができるようなので、1日あたり３２円くらいがコストになりますね。
４．歯周病ケアの方法
歯周病を予防するためには、歯ぐきをやさしくマッサージする必要があります。虫歯予防のときは、歯と歯の間、歯と歯茎の間のゴミをとることに必死になってきましたね。
まだまだ不足している歯周病予防の知識
歯周病を予防するためには、歯ぐきのマッサージで血行をよくして、歯ぐきの炎症がおこらないようにします。
口から物を食べることは生命維持
口から食べることは、生命維持です。なんとか、今ある歯を大切にしたいものです。また、歯がないと顔が老けてしまいますので、アンチエイジングと健康維持のためにも、歯のケアを習慣化しましょう。
５．口内専用ブラシのおひざ元
口内専用ブラシのシルク、こちらは、富岡製糸場のお膝元である富岡市で作られた”富岡シルク”だそうです。”富岡シルク”は、ブランドになっているようですが、このシルク部分を４０℃くらいのお湯でやわらかくさせて、歯ぐきと頬の裏をやさしくケアします。
世界遺産、富岡製糸所
２０１４年、富岡製糸場は世界遺産に登録されて、観光で大人気となりました。今はとても混んでいて見学するのにとても並ぶようです。日帰りバスツアーを使って、行ってみたいなぁと思っています。
６．まとめ・ひとことコラム
ちなみに”歯が命”の齧歯目（げっしもく）のネズミでも、奥歯を削られてしまうと、記憶が悪くなります（２）。
ネズミだって、噛まないと記憶が悪くなる
奥歯を使って、しっかりと噛むことが、記憶の役割をする神経を活発にしているからです。つまり、噛まなくてもよい、やわからい食べ物ばかりを食べていると、ネズミの実験と同じように、歯を使わないことで記憶力が低下してしまいます。
しっかり噛むことで、脳が健康になっていく
しっかり噛むと、満足しますよね。満腹感で満ち足りてくると、脳がセロトニンという神経の伝達物質を増やすので、脳が活性化します。つまり、噛むことは、脳を目覚めさせることになりますね。
- 参考文献
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（１）Shimazaki et al., J.Dent.Res., 2001.
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（２）Onozuka et al., Braon Res., 1990.