年齢を重ねられた方から、“転んだらおしまい！？”と、いう言葉をよく聞きます。

転ばないように気をつけたら、転ばないのでしょうか。転ばないように気をつけていると、逆に筋肉が衰えるそうです。そして、最後は転ぶそうです。

もちろん転ばない方がよいのですが、元気なときは転ばないように制御する必要はないといいます。生物は使わなくなったところは、どんどん機能を削っていきます、エコというか、合理的ですからね。 続きを読む 転倒予防の歩き方 →

亜熱帯や熱帯の１００以上の国には、デング熱という病気があります。デング熱にかかると、熱が高くなり、インフルエンザのような症状になります。１回目は高熱、吐き気、腹痛、関節や筋肉の痛み、激しい頭痛が１週間くらい続き、最悪の場合は死亡することもあります。２回目にデング熱になると目や鼻、口などから出血がおこります。

デング熱をやっつけるためのワクチンも治療方法もまだありません。ただただ、デング熱にならないために、“蚊に刺されないようにすること”のみです。 続きを読む デング熱の予防・蚊よけグッズ →

歯のケアは、健康と美のために必要な習慣です。

口の中の状態は、健康のバロメーターと言われています。認知症になると、歯が抜けてしまうことが多いといいます。どうして歯が少なくなっているのかは、わかっていません。 続きを読む 歯のケアでアンチエイジング →

魚の調理が簡単にできないので、魚を食べる機会を逃しがちです。魚のオイルは、酸化しやすいので、旬のものを新鮮なうちに食べたいなぁ、という悩みに共感していただける方も多いのではないかと思っています。何かいいものはないかと探していたのですが、月刊経理ウーマン6月号に掲載されてた、魚ッ平（さかなっぺ）という商品をみつけました。

アジなどの魚の三枚下ろしが、誰でも簡単にできるようです。 続きを読む 魚の調理が簡単にできれば →

夏の時期は、他の季節と比べて脳梗塞になる方が多めになることがわかっています。

熱中症対策が必要な季節ですので、脳梗塞の予防と一緒に、対策を考えてみましょう。

年齢を重ねると、体温を下げるための反応が少なくなってしまい、自覚がないまま熱中症になってしまうこともあります。 続きを読む 夏の時期の脳梗塞に注意 →

腰痛の痛みは、日常生活を不安にさせるような激しい痛みです。

腰痛に悩む日本人は、約３，０００万人もいます。４人に１人が腰痛体験者です。腰痛は、男性で最も多く、女性では肩こりの次に気になる症状です（１）。

腰痛の原因が知りたくて、病院に行ってみましたが、どれもしっくりとしない答えがかえってくると思います。実は腰痛の原因がわかるのは、たったの１５％だけなんです。 続きを読む 腰痛の痛みにさよならを →