フレンチパラドックスという言葉があります。フランスの逆説という意味です。
フランス人は、肉や脂肪分が多い食事が大好きなのに、心筋梗塞の死亡率と脳卒中の死亡率が他の国に比べて少ないことがわかっています。 続きを読む 健康になる赤ワイン
フレンチパラドックスという言葉があります。フランスの逆説という意味です。
フランス人は、肉や脂肪分が多い食事が大好きなのに、心筋梗塞の死亡率と脳卒中の死亡率が他の国に比べて少ないことがわかっています。 続きを読む 健康になる赤ワイン
糖尿病の人は”太っている”と思われがちですが、間違いです。糖尿病の人は、たくさん食べるわりにやせています。また、水もたくさん飲んでいるはずなのに、喉が渇きやすいという症状があります。
糖尿病は、疲労やストレスにより症状が変わったり、体のバランスが崩れて症状が深刻化したりします。 続きを読む 糖尿病は食事で注意
活性酸素は、脂質を古くして酸化させてしまいます。
血管の中で脂質の酸化が起こると、動きが悪くなるので、血管の壁にくっつきます。血管の壁にくっつくと、脂質が酸化された物質が血栓になります。血栓ができると代謝が悪くなるので、血管がもろくなったり、組織がもろくなったりします。
続きを読む 血管をつまりやすくする活性酸素
夏の時期は、他の季節と比べて脳梗塞になる方が多めになることがわかっています。
熱中症対策が必要な季節ですので、脳梗塞の予防と一緒に、対策を考えてみましょう。
年齢を重ねると、体温を下げるための反応が少なくなってしまい、自覚がないまま熱中症になってしまうこともあります。 続きを読む 夏の時期の脳梗塞に注意
腰痛の痛みは、日常生活を不安にさせるような激しい痛みです。
腰痛に悩む日本人は、約3,000万人もいます。4人に1人が腰痛体験者です。腰痛は、男性で最も多く、女性では肩こりの次に気になる症状です(1)。
腰痛の原因が知りたくて、病院に行ってみましたが、どれもしっくりとしない答えがかえってくると思います。実は腰痛の原因がわかるのは、たったの15%だけなんです。 続きを読む 腰痛の痛みにさよならを
インドのカレーにはたくさんのスパイスが入っています。このうち、ウコンは、クルクミンというポリフェノールがたくさん含まれています。
赤ワインのポリフェノールが認知症の予防になるというお話しをしましたが、ポリフェノールには抗酸化作用があるので、認知症の原因となるβアミロイド物質の沈着をなくす効果が期待できます。 続きを読む インドのカレーで認知症予防