認知症の症状の緩和にアロマが効くと話題になった商品があります。 続きを読む アロマの刺激が認知症を緩和
「予防アイテム」カテゴリーアーカイブ
“うつ”に効くもの
“うつ”対策が、深刻化してきて、企業側に対して、メンタルチェックを義務付けようとしているところですが、いまいち対策が不完全な気がします。
日本では、“うつ”がこころの風邪などと呼ばれてきましたが、こころの風邪といういまいちよくわからない症状の説明のせいで、いったい何が悪いのか、どこが悪いのかがはっきりとしてきませんでした。
“うつ”は、確かに、気分の落ち込みやイライラ感、不安感などこころや感情が大きく変化している症状なのですが、このこころや感情の変化というのは、全て脳が変化したことでおこっています。
もっと簡単な言い方をすれば、うつは、“脳が機能不全になったから、調子が悪い”のです。 続きを読む “うつ”に効くもの
オリーブオイルとえごま油
ＤＨＡは、オイル・油です。魚の脂分に多く含まれているというお話しをしました。
健康によいことが発表されたのは、心筋梗塞で死んだ人のデータを解析したからです。食生活が違うデンマーク人とイヌイットを比較したのです。 続きを読む オリーブオイルとえごま油
転倒予防の歩き方
年齢を重ねられた方から、“転んだらおしまい！？”と、いう言葉をよく聞きます。
転ばないように気をつけたら、転ばないのでしょうか。転ばないように気をつけていると、逆に筋肉が衰えるそうです。そして、最後は転ぶそうです。
もちろん転ばない方がよいのですが、元気なときは転ばないように制御する必要はないといいます。生物は使わなくなったところは、どんどん機能を削っていきます、エコというか、合理的ですからね。 続きを読む 転倒予防の歩き方
生活習慣病と運動
脂質が悪者になっていますが、ホルモンや細胞の膜をつくる原料になるので、食べなくてはいけません。でもオランダでは脂質をたくさん食べている人は、他の人にくらべて２倍もアルツハイマー病になることがわかりました（１）。
つまり、食事療法だけでなくて、ある程度の運動も必要ということです。 続きを読む 生活習慣病と運動
デング熱の予防・蚊よけグッズ
亜熱帯や熱帯の１００以上の国には、デング熱という病気があります。デング熱にかかると、熱が高くなり、インフルエンザのような症状になります。１回目は高熱、吐き気、腹痛、関節や筋肉の痛み、激しい頭痛が１週間くらい続き、最悪の場合は死亡することもあります。２回目にデング熱になると目や鼻、口などから出血がおこります。
デング熱をやっつけるためのワクチンも治療方法もまだありません。ただただ、デング熱にならないために、“蚊に刺されないようにすること”のみです。 続きを読む デング熱の予防・蚊よけグッズ